BENEFÍCIOS

REDUÇÃO DE DORES MUSCULARES

O alongamento regular é fundamental para a redução de dores musculares, pois promove o aumento da flexibilidade, melhora a circulação sanguínea e ajuda a relaxar a musculatura, prevenindo tensões e desconfortos. Praticado de forma consistente, o alongamento contribui para a manutenção da saúde muscular, minimizando a probabilidade de dores e proporcionando uma sensação de bem-estar.

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PREVENÇÃO DE AFASTAMENTO

O alongamento é fundamental na prevenção de afastamentos por Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Ao melhorar a flexibilidade e reduzir a tensão muscular, ele contribui para a postura adequada e circulação sanguínea, minimizando o risco de lesões relacionadas a movimentos repetitivos. Incluir sessões regulares de alongamento no ambiente de trabalho pode ser uma medida eficaz para preservar a saúde dos profissionais e prevenir complicações laborais..

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Promove relaxamento e melhora no clima organizacional

O alongamento não apenas promove o relaxamento físico, mas também contribui positivamente para o clima organizacional. Ao dedicar breves momentos para alongar-se, os colaboradores experimentam uma pausa revigorante, reduzindo o estresse e melhorando o bem-estar. Essa prática simples pode criar uma atmosfera mais descontraída e saudável no ambiente de trabalho, promovendo uma equipe mais engajada e produtiva.